[...] proszku? 3. Jakie są fazy cyklu kreatynowego? 4. Ile trwa każda z tych faz? 5. Ile kapsułek, tabletek, proszku brać w każdej z faz? 6. O jakich porach dnia łykać? 7. Z czym brać (glukoza, soki or sth...)? 8. Ile wody pić dziennie? 9. Ile treningów po ile czasu najlepiej? 10. Czy kreatynę brać tylko w dni treningowe czy codz.? Przepraszam, [...]
[...] już skończyć karierę bo po ewentualnej wygranej z Marquezem pozostaje walka z Floydem jako uwieńczenie jego wspaniałej kariery a do takiego starcia raczej nie dojdzie o czym już wszyscy dobrze wiedzą... Kenny Bayless również dał dupy po całości... Jak można być tak ślepym żeby liczyć Filipińczyka to ja nie wiem. Nawet Randy Neumann, który [...]
nie popijasz kawy melisą, więc w czym problem? (chodzi o to, że nie spożywasz ich na raz) melisa ogolnie jest dosc bezpiecznym ziolem. nie dziala strocte nasennie, ale uspokajajaco na uklad nerwowy, a to roznica.
[...] redukcję bo efekty mizerne i czuję się już trochę nią zmęczony.przez ostatnie 2 miesiące (listopad i grudzień) udało mi się zbić z wagi skromne 2 kg tak że nie ma się czym chwalić. Podsumowując od połowy sierpnia do końca grudnia zredukowałem 11 kg. Nie obyło się bez kilku wpadek typu opuszczone treningi aerobowe i kilka kawałków domowego [...]
nie bardzo rozumiem, w czym widzisz problem na swojej siłowni, wystarczy Ci przecież sztanga/sztangielki, stojaki i ewentualnie ławka i jesteś w stanie zrobić całe ciało na powierzchni 2 czy 3 metrów kwadratowych. ;-) tak jak pisałem jak twaróg Ci smakuje to jedz, ale daj jogurt nie 0% a pełnotłusty. nie bardzo też rozumiem po co teraz podbiłeś [...]
A więc miesien piwny to nie jest typowy "bebech" męski (jesli wiesz o czym mowie). Jesli jestes chudy, to poczatkowo zauwazusz spore masy tluszczu od kroku do pempka wzwyz (mozesz to normalnie zlapac ręką ). Jest to spodowane spozywane nadmiernina iloscia alkoholu w postaci wlasnie PIWA.. a jak wiadomo, po 1 czy 2 takich przychodzi [...]
[...] przypadku - uwzględniając parametry dla BMI ~30 -> granica nadwagi z otyłością(będzie to około 105kg), co osobiście w takich przypadkach zwykle stosuję najczęściej. Przy czym też pamiętać musimy, że to tylko wyliczenia ze wzorów i jeżeli nie wiesz jak obecnie (poza otyłością) wygląda Twój stan zdrowia, to czynniki hormonalne mogą nam to [...]
[...] na dlugich wybieganiach wszystko zalezy od ciebie a prosto to mowiac ten stacjonarny niezrobi ci krzywdy przeciez codziennie niebedziesz na nim zpylal jakies wybieganei tez musisz zrobic wiec czym sie tu martwic sam musisz zobaczyc jak to na ciebie wplynie(ale raczej nie negatywnie) Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-10 22:59:59
[...] inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota. Druga sprawa jest taka że dziś czujesz się rześki, młody i pełen zapału, a za kilka lat jedyne o czym możesz marzyć to będzie ciepła posadka za biurkiem choć wydaje ci się to totalnie nie wyobrażalne dziś. Nie masz żony dzieci i innych zobowiązań na dzień dzisiejszy ale [...]
[...] same składem jak Universal bo amino 1900 maja 1682 mg w tabletce a dimitrii maja 1711 mg, więc jakieś różnice są. 666, fajnie byłoby gdybyś częsciej udzielał się w Suplementacji, doradzał co brać, jak brać co z czym łączyć, które preparaty jaki mają skład itp., a nie pojawiał się tylko wtedy kiedy ktoś coś powie złego na odżywki z usa SONBATY
Rolowałem wczoraj trochę łydki ale nie pomogło, spróbuję jeszcze raz w środę trochę dłużej i całe nogi. Czym można zastąpić wiosłowanie hantlem? Wgl. mi to nie wchodzi, próbowałem wiele razy na różne sposoby, wchodzi bark/triceps ale nie najszerszy grzbietu :-) Zmieniony przez - Szymoneu w dniu 2020-10-05 08:21:04
[...] i z pewnym dystansem. Jeżeli dalsze bardziej dokładne badania będą potwierdzać przedstawione doniesienia, jestem na pewno gotów zmienić zdanie . Na dzień dzisiejszy, w toku tego z czym się zetknąłem, nie tylko z zakresu sportu ale także żywienia klinicznego trudno mi jednoznacznie zdyskwalifikować ten aminokwas. Ale oczywiście jestem otwarty
Co do tego carbo po treningu, to czym polecał byś mi to zastąpić?, z góry założyłem sobie, że nie będę teraz inwestował w gainery, kreatyny, etc, po prostu te pieniądze wolę przeznaczyć na jedzenie, a potem pomyślimy :)
[...] A tak wogóle to***** kogo obchodzi czy ty sie na diecie znasz. Jak taki mądry jestes to se idx na to odzywianie i *******laj bo ludzi w****iasz. Podniecasz się***** wie czym a fakt jest jeden: ZOBACZYS SUCHĄ MASĘ JAK ŚWINIA NIEBO.I co pewno zazdrościsz że ktos sie zna na czymś a ty nawet nie wiesz co to kosy sa! I mi nie pisz znowu takich [...]
Wczoraj moja stara quasi ławka (bo cięzko określić czym jest sprzęt z Carrefoura za 120zł) rozleciała się w mak i chcąc nie chcąc jestem zmuszony już teraz zamówić mój wymarzony zestaw toteż korzystając z założonego przeze mnie tematu chciałbym zapytać ludzi z Keltona o kilka kwestii.Mianowicie: Interesuje mnie taki o to zestaw: [...]
[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Jeżeli twoim celem jest masa to priorytet odzywianie i od tego powinnes zaczac brzuch ABS II- nie bede tu poraz enty pisał czym sa takie programiki , ale przy twoim stażu miesnie brzucha wystarczajaco dostana przy ciezkich cwiczeniach wielostawowych. uzupełnij ankiete o te dwa punkty??
[...] Cały czas nie mówisz czego tak naprawdę chcesz... A to jest tak naprawdę kluczowy temat w jakichkolwiek rozważaniach. Piszesz, że chcesz mieć duże postępy, ale nie precyzujesz w czym. Albo propos tych twoich rozważań, to na co ci np. Taekwondo pod walki MT? To tak jak byś grał w badmintona pod tenisa, albo w warcaby pod szachy... Rozumiesz?
Szczerze mówiąc, to nigdy nei zamieniłem słowa a adminem (w zaden sposób: tel. gg, mail). I mam głęboko gdzieś, że olewa forum. Ja lubię ten dział i parę innych, lubię osoby związane z działąmi SW z sfd i lubię się z nimi pospierać na forum - tyle! Nie wiem, w czym mu niby służę. Służą to mu raczej Ci od odżywek itp.
Poprostu style te trzeba dostosowywać do aktualnych potrzeb nie eliminując przytym ich korzeni/tożsamości dzięki którym są/mogąbyć "tym" czym są --------------------------------------------------------------------------- Jak to zrobić nie zmieniając ich założeń? Tych korzeni, o które ci chodzi? W imię tej "aktualizacji" [...]
[...] znam pare zasymilowanych w Polsce islamskich rodzin, których nie obchodza cyrki jak wojna z niewiernymi, gdzie ojciec to prawnik/lekarz a matka np nauczycielka No i niby o czym to ma świadczyć? Że nauczyciele, lekarze i prawnicy wyznający islam nie mają dżihadopodobnych odpałów? I jak się ma te parę zasymilowanych rodzin, do kilku milionów [...]
Pacquaio vs Mosley 7 Maja
